מה ההבדל בין יומן ויזואלי לבולט ג'ורנל, סקראפבוק וארט ג'ורנל?

יומן ויזואלי הוא מחברת שבה יוצרים כדי לפגוש את מה שעובר עלייך: צבע, דימויים וקצת טקסט מבטאים רגש עוד לפני שיש לו מילים. בולט ג'ורנל נועד לארגון משימות וזמן, סקראפבוק לשימור זיכרונות מעוצבים, וארט ג'ורנל לחקירה אמנותית של טכניקות. החומרים יכולים להיות זהים. מה שמבדיל ביניהם הוא השאלה שהדף עונה עליה.

שמי רקפת הדר, אני מטפלת באמנות, סופרת ובעלת בית הספר להכשרת מלוות דרך ליצירה ביומן ויזואלי בשיטת "דפי נפש". כשפתחתי את היומן הוויזואלי הראשון שלי ב-2014, אמא שלי גססה מסרטן, ואני הייתי מטפלת באמנות שנותנת כל היום למטופלות שלה עד שכמעט לא נשאר לי כלום. לא הייתי צריכה שהיומן יהיה יפה, וגם לא שיסדר לי את השבוע. הייתי צריכה מקום שבו אני, לרגע, זאת שמקבלת. זה כל ההבדל, וכל מה שכתוב כאן צומח ממנו.

למה כל כך קל להתבלבל בין סוגי היומנים?

כי לאף אחד מהם אין הגדרה רשמית, והשמות הגיעו לעברית מאנגלית בלי מפה. חפשי "ארט ג'ורנל" ותקבלי בעיקר בולט ג'ורנל. חפשי "יומן ויזואלי" ותמצאי כמה שמות לאותו דבר, ולפעמים שם אחד לשני דברים שונים.

גם החומרים לא עוזרים להכריע: מחברת, עט, צבע ודבק משמשים את כולם. מה שמכריע הוא הכוונה, השאלה שאיתה את פותחת את המחברת.

מה זה יומן ויזואלי?

יומן ויזואלי הוא מחברת שבה צבע, דימויים, קולאז' וקו עושים את העבודה שהמילים עושות ביומן כתוב. השאלה שמאחורי הדף היא "מה עובר עליי עכשיו?". דף יכול לצאת יפה, ואז היופי הוא מתנה שהגיעה בדרך. היומן הוויזואלי בדרך כלל פרטי, והערך שלו גדל עם הזמן: דף אחד הוא רגע, חמישים דפים הם מפה של שנה.

מה זה ארט ג'ורנל?

ארט ג'ורנל הוא מחברת שבה כל דף הוא יצירה בפני עצמה: שכבות צבע, קולאז', חותמות, הדפסים ואותיות, שנועדו לחקור טכניקה וביטוי חזותי. השאלה שמאחורי הדף היא "מה אני יכולה ליצור?". דפים כאלה הרבה פעמים משותפים ומלמדים אותם, וחלק גדול מההנאה נמצא בעשייה עצמה ובגילוי של חומר חדש.

מה זה בולט ג'ורנל?

בולט ג'ורנל הוא שיטה לתכנון וניהול זמן במחברת, בכתב יד: רשימות משימות, מעקב אחרי הרגלים, תכנון חודשי ושבועי, עם סימנים קטנים שמבדילים בין משימה, אירוע ורעיון. יש מי שמקשטות אותו בצבעים ובאיורים, ומשם מגיע הבלבול. אבל גם הבולט ג'ורנל המקושט ביותר עונה על השאלה "מה אני צריכה לעשות?", ולא על השאלה "מה עובר עליי?".

ומה לגבי סקראפבוק, ג'אנק ג'ורנל וסקצ'בוק?

• סקראפבוק הוא אלבום מעוצב שנועד לשמר זיכרון: תצלומים מטיול, מחתונה, מהשנה הראשונה של תינוק, מסודרים עם קישוטים וכיתובים. הוא מתעד את מה שקרה.
• ג'אנק ג'ורנל הוא מחברת שנבנית בעבודת יד מנייר שנמצא: מעטפות, כרטיסים, דפי ספרים ישנים ואריזות. חלק גדול מהקסם הוא הספר עצמו כחפץ.
• סקצ'בוק הוא מחברת לתרגול רישום והתבוננות, ושם כל דף נמדד לפי כמה הרישום הצליח.

טבלת השוואה: יומן ויזואלי מול ארט ג'ורנל, בולט ג'ורנל ושאר היומנים

את ארבעת האחרונים קל להבדיל. השניים הראשונים הם אלה שמיטשטשים, ולכן השורה הראשונה בטבלה חשובה יותר מהחומרים.

אפשר שמחברת אחת תהיה גם וגם?

כן, ורוב היומנים האמיתיים הם כאלה. באותה מחברת יכול לשבת דף שיצרת כדי לנסות טכניקת הדפסה חדשה, ושבוע אחריו דף שיצרת כי שיחת טלפון אחת השאירה אותך רועדת. המחברת נשארת אותה מחברת. מה שמשתנה הוא הכוונה שלך כשאת פותחת אותה, וכשאת נותנת לכוונה הזאת שם לפני שמתחילים, אפילו מילה אחת, הדף הופך ליומן ויזואלי.

איפה נכנסת שיטת "דפי נפש"?

שיטת "דפי נפש" היא שיטה ליצירה ביומן ויזואלי, שמשלבת עקרונות מעולם הטיפול באמנות, פסיכולוגיה יונגיאנית ועבודה רגישה לטראומה בתוך מבנה פשוט של שבעה אלמנטים: כוונה, קסם המקריות, רקע, דימויים, צבע, קו וטקסט.

כלומר, שיטת "דפי נפש" היא לא סוג נוסף של מחברת. היא דרך ליצור בתוך יומן ויזואלי, ושלושה דברים מבדילים אותה מיצירה חופשית ביומן:

1. כל דף מתחיל בכוונה. שאלה או מילה אחת שהדף מוקדש לה. לא תוכנית, רק כיוון.
2. כל מפגש מתחיל בכוחות ובמשאבים. אנשים שאת אוהבת, מקומות שמרגישים בית, רגעים שבהם היית חזקה משחשבת. לחומר הקשה ניגשים רק מתוך הקרקע הזאת, ורק אם הבאת אותו בעצמך.
3. את הדף פוגשים לפני שמפרשים. קודם שואלים מה הדף עושה לך, אחר כך מתארים מה יש עליו בפועל, ובסוף שואלים שאלה פתוחה אחת. בלי מילון סמלים ובלי אבחנות.

את שבעת האלמנטים פרשתי לעומק בספר שלי "מסעות ביומן הוויזואלי".

צריך לדעת לצייר בשביל יומן ויזואלי?

לא. בסקצ'בוק מיומנות הרישום היא כל העניין, ובארט ג'ורנל היא עוזרת, אם כי הרבה יוצרות ארט ג'ורנל בכלל לא מציירות. ביומן ויזואלי היא פשוט לא רלוונטית. את לא צריכה לדעת לצייר יפה, רק לתת לצבעים ולדימויים לפגוש את הדף ולראות מה עולה. מריחת צבע, דימוי אחד שנקרע ממגזין ומילה אחת הם דף שלם.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין יומן ויזואלי לבולט ג'ורנל?

בולט ג'ורנל הוא שיטה לתכנון וניהול זמן: משימות, הרגלים ולוחות זמנים. יומן ויזואלי הוא מחברת ליצירה רגשית, שבה צבע ודימויים מבטאים את מה שעובר עלייך. גם בולט ג'ורנל מקושט בצבעים נשאר כלי ארגון.

האם יומן ויזואלי וארט ג'ורנל זה אותו דבר?

לא בדיוק, למרות שמשתמשים בשני השמות לסירוגין ואין הגדרה רשמית. ההבחנה הכי ברורה היא השאלה שמאחורי הדף: ארט ג'ורנל שואל מה את יכולה ליצור, יומן ויזואלי שואל מה עובר עלייך.

מה ההבדל בין יומן ויזואלי לסקראפבוק?

סקראפבוק משמר זיכרונות מעוצבים, בעיקר תצלומים של אירועים, בשביל המשפחה והעתיד. יומן ויזואלי פוגש את מה שקורה בפנים עכשיו, והוא בדרך כלל נשאר פרטי.

צריך ניסיון באמנות כדי להתחיל יומן ויזואלי?

לא. קולאז', מריחות צבע, נייר קרוע וקווים פשוטים עושים את רוב העבודה, ולכן אפשר להתחיל כבר בערב הראשון בלי שום רקע.

מה זו שיטת "דפי נפש"?

שיטת "דפי נפש" היא שיטה ליצירה ביומן ויזואלי שמשלבת עקרונות מעולם הטיפול באמנות, פסיכולוגיה יונגיאנית ועבודה רגישה לטראומה, בתוך מבנה של שבעה אלמנטים: כוונה, קסם המקריות, רקע, דימויים, צבע, קו וטקסט. כל מפגש בה מתחיל בחיבור לכוחות ולמשאבים.

אפשר להשתמש באותה מחברת גם ליומן ויזואלי וגם לארט ג'ורנל?

כן. ברוב המחברות יש את שני סוגי הדפים. מה שמשתנה הוא הכוונה שלך כשאת פותחת את המחברת, ולכן כדאי לתת לה שם לפני שמתחילים, אפילו במילה אחת.

אולי יש אצלך בבית מחברת שקנית פעם "בשביל יצירה" ומעולם לא פתחת, כי חיכית להיות מספיק טובה בשבילה… המחברת הזאת לא צריכה שתהיי טובה. היא צריכה שתבואי אליה עם מה שהיה היום, צבע אחד, דימוי שנקרע ממגזין, מילה אחת בפינה. פני לעצמך עשרים דקות ביום, קחי דף, צבעי מים, כמה דימויים וצרי משהו שמשקף בדיוק מה שאת מרגישה עכשיו. אם את רוצה להעמיק, כתבתי מדריך מלא ליומן ויזואלי ולשיטת "דפי נפש", ואם בא לך להתחיל מדימויים בלבד, המאמר על קולאז' מרפא יראה לך איך. ובאתר מחכה לך שיעור מתנה בהרשמה לרשימת התפוצה: visualjournal.co.il

אם יהיו לך שאלות בדרך – אני כאן.

באהבה, רקפת