היומן הוויזואלי ושימוש במיקס מדיה בשבילי:

אפשרות להיות בחופש ילדי..נטול מאמץ ושיפוטיות…להיכנס לתוך משחק וצבעוניות..והמון שמחה ..מבלי לתת  כל הזמן דין וחשבון על התוצר הסופי וכמה הוא “מוצלח”..”יפה”…”נכון ומדויק” .

מבלי לדאוג  עד כמה הוא נאמן למקור. זוהי הנאה צרופה שיש אתה גם פגישה של חלקים משמעותיים בתוכי  באופן שהוא חדש מרענן ומרפא.

בשבילי היומן הוא מקום שבו מותר הכל.

 מותר להתנסות, מותר להעז, אפשר לכתוב ואפשר למחוק. זה המקום שבו אני יכולה לשאול את עצמי שאלות ולמצוא את התשובות בתוכי וגם כאשר אין בנמצא תשובה מצאתי דרך להציף תחושות.

 זהו מקום של ביטוי שבו אני מפלסת את דרכי לעצמי. המקום שבו דימויים אהובים הופכים להיות חלק ממני. 

זה המקום שבו אני נותנת ליד ללכת בלי לדעת לאן תגיע, אני אוהבת את העושר של היומן את העובדה שאני מרשה לעצמי לצייר, לצבוע, להדביק, לשקוע בזה שעות בלי לחשוב על כלום. 

אני אוהבת את הידיעה שהוא נשאר שלי, שאני לא צריכה לחשוב על העיניים הרואות.

היומן הויזואלי היא מדיה פרטית שלי לביטוי עצמי, לחקירה עצמית, מקום עוצמתי ביותר לריפוי ולהגשמה.

ביומן יש לי את המקום ליצור לעצמי ללא שיפוט להוציא לאור כל מחשבה או הרגשה . לתת ליד שלי להוביל את כתמי הצבע, הקווים ולבחור את צבעים. והרבה פעמים לקבל תשובות לשאלות, מי אני? מה הבעיה שלי?

פשוט דרך ישירה לנשמה שלי.

העבודה ביומן והתהליכים שעברתי השנה בהדרכת רקפת  הביאו אותי לפריצת דרך משמעותית בחיי ולהכרה בעוצמות שלי.

תודה על התהליך הנפלא ועל הכלי הנפלא הזה!

היומן הוויזואלי עבורי הוא מקום להניח עליו את הנפש, במיוחד כשהיא עצובה או חרדה…

הוא גם מקום למשחק, להתנסות ולביטוי של חלקים ילדיים.

הוא עזר לי מאד בשנה האחרונה ונתן לי עוד שפה להיות, להתנסות ולגלות.

יומן ויזואלי

יומן וויזואלי הוא כלי שיאפשר לנו ללמוד את שפת המשמעות של חיינו. דרך העבודה ביומן אנו לומדים וחוקרים את עצמנו ומוצאים דרכים להתקרב פנימה ולהבין מה חשוב עבורנו.

כוונה, קסם המקריות, רקע, דימוי, קו , צבע וטקסט הם שבעת האלמנטים שעליהם בנויה השיטה שפיתחתי לעבודה בתוך יומן ויזואלי- שיטת “דפי נפש”.

במשך השנים אנשים רבים פנו אלי וביקשו “תסבירי לי בקצרה מהו היומן הוויזואלי? למה זה טוב עבורי?”

הדרך הטובה ביותר להסביר את המהות של היומן היא להזמין אנשים למפגש ולראות את הקסם שקורה כאשר אנשים מתחילים ליצור. וכשאני אומרת “מהות” זו בדיוק הכוונה, היומן הוא מהות אמתית, היכולת להשתמש בו בצורה נכונה יכולה לשנות את חיינו. בשנים האחרונות הוא שינה את חיי ואני מקווה שהוא ישנה גם את חייכם.

היומן הוויזואלי מאפשר אינסוף של מתנות. הוא כלי מדהים לריפוי ושינוי עמוקים, הוא חבר טוב שמלווה אותי בכל אשר אלך, הוא מיכל לשחרר בו את כל מה שיש בפנים. הוא מאפשר לי ליצור בדרך שמדויקת לי, הוא מאפשר לי לגלות ולחשוף את שכבות הנפש הטמונות בתוכי, מחכות לאור התודעה ולצבעים הנפלאים שיתרגמו אותן אל הדף המכיל של היומן.

היומן מאפשר תהליכים מכל מיני סוגים, תהליכים ביני לבין עצמי ותהליכים ביני לבין הזולת. הוא עוזר לי לתכנן פרויקטים, לחלום חלומות ולהגשים אותם.

היומן מאפשר לתעד את מה שעובר עלי ביום יום ומתוך כך להפיק תובנות ולהבין את התמונה הגדולה יותר. הוא גם מאפשר לי להתחבר אל השורשים שלי, אל המשפחה המורחבת, להיזכר ברגעים מתוקים-מרירים מהילדות, להקדיש זמן ליקיריי שנפטרו ומלווים אותי בדרך זו או אחרת.

היומן מפתח את היכולת להשתמש בדמיון, במטאפורות ודימוים, הוא מגביר את היצירתיות שטבועה בנו ומאפשר לנו להשתמש בה בדרכים שלא חלמנו שאפשריות עבורנו.

יומן ויזואלי- איך העיסוק הזה יכול לשנות את חייכם?

חיבור אל הילד הפנימי והצתת השמחה והתשוקה בחיינו

פיתוח שפת הדמיון והעולם הפנימי שתעשיר את חיינו

למידה של שפת יצירה חדשה- מיקס מדייה המאפשרת אינסוף טכניקות וחומרים.

דרך מעמיקה ויצירתית להתמודד עם מכשולים ובעיות

היצירה ביומן מפעילה את היצירתיות בתוכנו ומאפשרת שינוי עמוק בתחומים אחרים בחיינו.

חיבור לקהילה חמה, תוססת ומקבלת, לעולם לא תרגישי לבד.

הפקת תובנות משמעותיות על חייך ואפשרות לחולל טרנספורמציה

אפשרויות רבות ללמידה, בקורסים אונליין, בקבוצות פרונטליות ועוד.

שיטת “דפי נפש” ליצירה ביומן הויזואלי

מעבר לכל היומן עוזר לי להתחבר למקום מאד מיוחד בתוכי, המקום של הילד הפנימי הקטן והמתרגש, אותו ילד סקרן בן ארבע או חמש ששפת הצבעים והצורות- היא שפתו העיקרית. הילד הזה הוא ילד קסום, שמסתכל על העולם בעיניים בוהקות, ילד שמרגיש שהעולם הוא מגרש משחקים והוא צריך רק לגלות אותו.

באתר שלי תוכלו למצא דרכים רבות ליצירה בתוך היומן הוויזואלי: מועדון מסעות יצירתיים הוא הפלטפורמה הנפלאה שנוצרה בזמן הקורונה ובו תוכלו ללמוד כל פעם קורס אשר מתקיים בלייב ומוקלט.

קורסי הדגל של בית הספר- קורס מפות שבלב וקורס תדר הצבע . מפות שבלב הוא קורס של שנה אינטנסיבית אשר יוכל לשנות את חייך. בקורס תלמדי איך לעבוד ביומן וליצור בו בחופשיות מפגשים ושיעורים משמעותיים.

בקורס תדר הצבע תלמדי על הקשר בין צבע, ריפוי והיומן הויזואלי.

ואם יש לך זמן מוגבל ותרצי בעקר להתנסות בקורסים קצרים של היומן, הכנו לך ספריית הקלטות של כל הקורסים שקיימנו עד היום.

הכנת יומן ויזואלי

הכנת יומן ויזואלי בעבודת יד מאפשרת כל כך הרבה יצירתיות והשראה. עצם העובדה שמדובר בעבודת יד מאפשרת הרבה שליטה ובחירה אישית. את יכולה, למשל, לקבוע את סוגי הדף ואפילו לשלב סוגים שונים או גווני דף שונים, את יכולה להחליט על גודל הדף המועדף עליך, על כמות הדפים ואפילו על הצורה. למשל בקורס של מועדון מסעות יצירתיים “בחזרה הבית” לימדתי הכנת יומן  ויזואלי בצורת בית ובכל רגע היינו מופתעות מהפתיחות מלאות ההשראה שנוצרו ביומן הזה.

בנוסף, הכנת יומן ויזואלי היא תהליך שמאפשר לנו לעבוד על הכריכה וליצור אותה בכל כך הרבה טכניקות מיקס מדיה שונות שתוכלו למצוא באתר של רקפת הדר.

בספר של רקפת הדר “מסעות ביומן הויזואלי” תוכלו להנות מהסבר מפורט על כריכת יומן.

אז מה היתרונות של הכנת יומן ויזואלי?

יצירתיות

בחירה אישית וחיבור למה שאני אוהבת

התחלת התהליך לבניית הכלי סיפוק ותחושת הצלחה

אפשרות למיחזור דפים וחומרי נייר רבים שנאספו בבית

התנסות במגוון רחב של סוגי יומן עבודת יד

יצירת כריכה ייחודית ליומן שלך

לסיכום- איך תופרים את היומן הויזואלי האישי שלי?

 לאחר בחירת הדפים ( ניתן להשתמש בדפים בעוביים שונים, צבעים שונים ואפילו לשתול דפים מתוך ספרים בתוך היומן שלנו) החיבור יעשה בתפירה בעזרת חוט ומחט. אני משתמשת בחוט שעווה שניתן להשיג היום כמעט בכל חנות יצירה. הטכניקה בה השתמשתי נקראת קופטיק סטיץ’, אך חשוב לדעת שיש טכניקות רבות ומגוונות להכנת יומן ויזואלי וכל אחת מהן תאפשר לך לעבוד ביומן שונה מקודמו. יש בזה משהו שמוסיף ומעשיר את תחושת החוויה. וגם על זה רציתי להרחיב.

על ידי הכנת יומן ויזואלי בעצמי, אני כבר מתחילה את התהליך של יצירה ביומן, כי אני מכינה את “הכלי” , המיכל שיאפשר לי ביטוי ביצירה. עצם העובדה שאני בעצמי השקעתי זמן ומחשבה, כבר יוצרת תחושת שייכות וחיבור לכלי שיכיל את “דפי הנפש” שאני עומדת ליצור. למעשה הכנת יומן ויזואלי משלי היא כמו הכנת קמע שאפשר לשתול בו חלומות לעתיד.

באתר תוכלו למצוא הדרכה מצולמת וברורה שלי מכינה יומן ויזואלי בשיטת קופטיק סטיץ’.

קורס יומן ויזואלי

קורס יומן ויזואלי הוא קורס אשר מעבירות בוגרות של תוכנית הלימודים שלי “מלוות דרך באמצעות היומן הוויזואלי”. את המושג “יומן ויזואלי” טבעתי בשנת 2014 לאחר שהתוודעתי לעולם הארט ג’ורנלינג וחיפשתי מושג שיתאים לצורה שבה אני מלמדת את האמנות הנפלאה הזאת.

הדגש הוא על היומן ועל יצירת חיבור עם הנפש שלנו דרך אמנות, כתיבה, קולאז’ ותרגילים של חיבור עמוק פנימה.

כיום המושג יומן ויזואלי שכיח וברחבי הארץ מלמדות נשים רבות אשר לא סיימו את ההכשרה המשמעותית אשר יצרתי, אשר מתמקדת בהכלה וליווי של נשים וחיבור שלהם לעולמן הפנימי.

לכן התחלתי השנה תהליך של שינוי שם השיטה שלי, כדי לבדל את שיטתי ולתת לבוגרות השיטה פלטפורמה משלהן והכרה במסלול המשמעותי שבחרו לפני שהן מתחילות ללוות קבוצות ויחידים.

אבל לפני שנגיע למהות השם… קצת הסטוריה על קורס “מלוות דרך”. קורס זה מורכב משני קורסים , האחד הוא קורס התנסות חוויתי שנערך במשך שנה, והשני הוא קורס פרקטי, אשר נותן את כל הכלים שאת זקוקה לו , כדי לרכוש מקצוע שישנה את חייך וחיי אנשים רבים בזכותך.

לפני שמונה שנים פתחתי בבית הספר שלי קורס יומן ויזואלי מיוחד במינו-קראתי לו “מפות שבלב” על שם שיר שכתבה אמי- מפת הלב.

זה היה הקורס הראשון שהפך בסופו של דבר לחלק א’ של הכשרת מלוות דרך.

הכוונה העיקרית שלי היתה שנשים ילמדו את שפת האמנות המיוחדת שאני גיליתי, באמצעות שבעה אלמנטים פשוטים ויוכלו ליצור באמצעותה אינספור דפים שאני קוראת להם “דפי נפש”.

הקורס בנוי מארבעה מודולים שונים , בכל מודול לומדות המשתתפות איך לעבוד ביומן הויזואלי באמצעות טכניקות אמנותיות וחיבור לתרגילים מעצימים. בכל מודול מחברים את היומן הויזואלי לנפש בצורה שונה החל משיח, דמיון מודרך ועד טכניקות מורכבות כמו מסעות שמאניים או דמויות פנימיות.

אם מעניין אותך לקרא את המאמרים הראשונים שכתבתי על היומן- מוזמנת לבלוג שלי באתר.

קורס יומן ויזואלי- איך זה יכול לשנות את חייך?

לימוד בקבוצות קטנות אשר הופכות לקהילה עוטפת ומחבקת

תלמדי שפה חדשה של יצירה אשר באמצעותה תוכלי ליצור אינסוף יצירות נפלאות

תלמדי לכרוך ולעבוד בפורמט קטן של יומן אותו תוכלי לקחת לכל מקום

היומן יהפוך למיכל אשר בו תוכלי להביע את עולמך הפנימי

היצירה ביומן בשיטה שלי מאפשרת להצית את התשוקה הפנימית בשאר רובדי החיים.

החיים יהפכו מרגשים ועשירים, תגלי את הילדה הפנימית בתוכך שמתפעלת מכל דבר.

תלמדי אינסוף טכניקות של מיקס מדייה.

תעברי שינוי פנימי דרך טכניקות מעמיקות כמו מסעות שמאניים, תדר הצבע ודמויות פנימיות.

היומן הויזואלי ושיטת “דפי נפש”

 בשמונה השנים האחרונות הכשרתי מעל 100 נשים במקצוע של “מלוות דרך באמצעות היומן הויזואלי”.

הקבוצות שפתחו מלוות הדרך, גרמו ליצירת קהילה ההולכת וגדלה, של נשים אשר יוצרות ביומן.

השנה פתחתי קורס יומן ויזואלי בינלאומי בזום ולכן החלטתי לשנות את שם השיטה שלי וליצור דרכו הבדלה ומיתוג עבור מלוות הדרך שאני מכשירה בארץ ובעולם.

בחרתי בשם שיטת “דפי נפש”- כיוון שאני מאמינה שהיומן הויזואלי הוא ביטוי ויזואלי לנפש שלנו, באמצעות שיטות האמנות אנחנו יוצרות למעשה דפי נפש, דפים שיש להם משמעות רחבה וגדולה יותר, הם למעשה הופכים למעין טוטם, כמע, משהו יקר לעין ערוך אשר מבטא את המקומות הכי עדינים בתוכנו.

דפי נפש היה גם שם הקורס הדיגיטלי הראשון שיצרתי ובו אני מלמדת את היסודות של השיטה שלי.