שיטת "דפי נפש"

זה לא שיעור אמנות

שיטת "דפי נפש" היא לא קורס ציור ולא שיעור אמנות. היא שפה ויזואלית שעוקפת את המוח המילולי ומדברת ישירות עם הלא מודע.

כשאין לך מילים למה שאת מרגישה, יש לך צבע, קו, דימוי וטקסט. הם מגיעים לפני המילים, ולכן הם מגיעים רחוק יותר. זו הסיבה שנשים שמעולם לא ציירו מוצאות את עצמן אחרי שעה מול דף שאומר בדיוק את מה שהן לא הצליחו להגיד בקול.

הדף עצמו הוא מיכל. כמו הורה שמחזיק ילד, הוא חזק מספיק כדי להכיל את כל הטווח, מהכאב הכהה ביותר ועד השמחה הגדולה. בתוך המיכל הזה אין ביקורת ואין ציון, ולכן אפשר לדבר בו בלי פחד.

אפשר גם בלי שיטה. זה פשוט לוקח הרבה יותר זמן

אפשר לשבת מול הדף ולנסות. רוב הנשים שמנסות ככה נעצרות אחרי שלושה דפים, לא כי אין להן מה להגיד אלא כי אין להן מאיפה להתחיל. שיטה מסודרת נותנת דלת כניסה ברורה לכל שלב, ואז:

• ●הטכניקה נלמדת מהר, במקום ניסוי וטעייה של שנים
• ●הדפים יוצאים באמת יפים, לא רק משמעותיים
• ●תחושת ההצלחה מגיעה כבר בדף הראשון
• ●יש לך שפה לתקשורת עם הלא מודע, במקום לחכות שהמילים יגיעו
• ●נפתח חיבור אל הילדים הפנימיים, אלה שמדברים בדימויים
• ●המסגרת בטוחה מספיק כדי להחזיק גם את הרגשות הקשים
• ●היומן ממשיך לדבר אליך גם חודשים אחרי שסגרת אותו

שבעת האלמנטים, המצגת המלאה

זו המצגת שאני מעבירה בהרצאות המבוא. שלוש עשרה שקופיות שעוברות על שבעת האלמנטים אחד אחד. אפשר לדפדף בה כאן, ואפשר להוריד אותה ולקרוא בנחת.

להורדת המצגת

בלי טופס ובלי להשאיר מייל. אם היא עוזרת לך, קחי אותה.

משפחה אחת, שבעה אלמנטים

אמא ואבא מחזיקים את המרחב, וחמישה ילדים נולדים בתוכו. כולם משפחה אחת, ואף אחד מהם לא עובד לבד.

כוונה. האוויר שמאפשר לדף לנשום. היא נותנת כיוון, מטרה וגבול בטוח, וזו ההחלטה המודעת להתחבר לעצמך כאן ועכשיו.

קסם המקריות. עיקרון של אי ודאות, גמישות וחיבוק הלא נודע. כאן ה"טעות" מפסיקה להיות כישלון והופכת למסר מהלא מודע.

רקע. כיסוי הדף הלבן הוא הפעולה הפיזית הראשונה. היא מפרקת את הפחד להתחיל ויוצרת יציבות, וברגע שהשכל מפסיק לשפוט נכנסים למצב של הזיה יצירתית.

דימוי. הדימויים הם סמלים ומטאפורות. הם מאפשרים להשליך את המצב הפנימי על דמות חיצונית, ורואים בהם בדיוק את מה שצריך לראות בעצמנו.

קו. ההצהרה הישירה ביותר על קיום. כמו חתימה, הוא ייחודי ליוצרת שלו. הוא מכניס סדר לכאוס, מגדיר גבולות ומצהיר על נוכחות.

צבע. הצבע עוקף את השכל לגמרי ומדבר ישר אל הרגש. הוא קובע את האווירה של הדף ופותח דרך לפורקן, ולכל צבע אנרגיה משלו.

טקסט. הטקסט מחבר את המוח הימני הוויזואלי למוח השמאלי הלוגי, ומאפשר לעבד ולהבין את המסע המופשט שעברת על הדף.

האלכימיה של הדף

דף נפש הוא לא אוסף של חלקים. הקסם קורה כשהאלמנטים נפגשים ומגיבים זה לזה, ושם מתחילה העבודה האמיתית. משנים קומפוזיציה, מוסיפים אור לאזור שנשאר כהה, מחברים שתי דמויות שהופרדו על הדף.

מרפאים את הדימוי כדי לרפא את הנפש.

וככה זה נראה בפועל

עד כאן ההסבר. מכאן הדפים עצמם, מתוך הגלריות שכבר נמצאות כאן באתר.

לכל הגלריות

אם את מלווה דרך, החומר הזה שלך

המצגת והעמוד הזה נכתבו גם בשבילך. כשמישהי שואלת אותך מה זו בעצם השיטה ואין לך חצי שעה להסביר, תשלחי לה את הקישור. אפשר להשתמש במצגת גם בהרצאות מבוא ובמפגשי היכרות, בציון שם השיטה.

ומכאן, שתי דרכים

ואם יש לך שאלה על השיטה, בלי שום קשר לקורס, אני כאן.